工作日的晚餐大多以快手菜为主,半小时钟左右就能搞定。今天早上出门时就将鲜虾、牛肉、肉片等放在冰箱上解冻,家里还有秋葵、百合、包菜、西芹、平菇、青椒等,荤...
再把喜欢的蔬菜切成丁,爆锅葱姜蒜炒蔬菜丁,再加入炒好的馒头丁翻炒均匀出锅。虽然只是简单的一个菜,内有蔬菜、鸡蛋和面食,再搭配一盒牛奶营养均衡就比较全面了...
这个问题你可能不知道北方人的生活习惯,举例说明一下,同样三口之家,南方人一般四个菜,三个素菜,一个荤菜,比方...
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西红柿生吃美容养颜,鸡蛋单吃补充蛋白质,西红柿炒鸡蛋美味又多样,炒成大块是一道菜,炒碎还可以拌捞面。
午饭饭菜不要多,多了浪费。三口之家,如果加上老人,五口之食材须要六菜一汤。一只糖醋小排,一只清蒸黄鱼,一只炒青菜,一只油烹烤夫,一只咖咧土豆,一只虾仁炒...
来个简单的早餐烘蛋吧
三口之家早餐食谱推荐 方案1周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪(面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克) 周二:牛奶3瓶,花卷3只(每只50克),蛋糕3个(...
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