以下是维生素多的水果:1、柠檬 柠檬含有维生素C,对于肌肤美白、皮肤老化,具有极佳的效果,能防止和消除色斑,是备受女性青睐美容的佳品,而且,柠檬中所含的枸...
③香蕉:香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2~0.3%...
1、柚子 柚子含有维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P。柚子中还含有胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、...
维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C:柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等水果中含量丰富,大多数绿叶菜、西兰花、红辣椒等蔬菜。维生素D:鱼肝...
维生素C最多的水果:猕猴桃、草莓、柑橘等。补充其他维生素可吃其他食物。最补充维生素的水果是因人而异的,没有绝...
2、草莓 草莓的营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、...
10~30毫克/100克)。少数水果,如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等,维C含量很高(>40毫克/100克)。其中鲜枣的维...
猕猴桃,西红柿,香蕉,柚子,苹果,哈密瓜,都是很有这些维生素非常丰富很常见的水果.
维生素B12:肉及乳 维生素C:新鲜蔬菜和水果,水果中以酸枣、山楂、柑桔、草莓、野蔷薇果、弥猴桃等含量高;蔬菜中以辣椒含量最多 维生素H: 玉米、大麦、大豆、胡...
以下是一些富含这些关键营养素的水果,它们可以帮助补血:石榴:石榴含有丰富的铁质,对于补血有很好的效果。此外,它还含有其他矿物质和维生素,如钾、钙和维生素...
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