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什么菜含维生素B12

发布时间：2024-10-01 19:16
下面围绕“什么菜含维生素B12”主题解决网友的困惑

B12在很多蔬菜中含有：慈菇、海带、香菇、大豆、紫菜、泡菜等。1、慈菇：又称茨菰、慈菇、燕尾草、白地栗等，是泽泻科慈姑属的一种植物，果实可食用，味涩。慈菇富...

1、富含叶酸的食物有菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、葡萄、猕猴桃、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。2、富含维生素...

1、肉类：比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑肉等，这些肉类是非常重要的维生素B12的来源。2、动物的内脏：比如猪肝、心肝、羊肝，动物内脏当中也往往富含有非常丰...

维生素B12在水果和蔬菜中几乎完全找不到，只有紫菜及海藻类含有少量。自然界中的维生素B12主要存在于动物性食物中，...

含维生素b12的食物主要有牛肉、动物肝脏、肾脏、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、鸡蛋、猪肝等等。含维生素b12的蔬菜有胚芽、慈菇，海带、全麦、小麦、米糠、糙...

1.苹果、香蕉、梨、橘子、雏菊、香菇、大豆等。2.含维生素B12的第一类食物是肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都能够为机体提供丰富的维生素B12。3.第二类食物是...

维生素B12主要源自非植物性食物，植物性食物中的含量极其有限。植物性食物中，虽然大豆和某些草药含有极少量的B12，但总体而言，它是动物性食物的主要提供者。动物...

牛肉1.8 鸡蛋1.55 羊肉2.15 鸡蛋黄3.8 猪肉3.0 鸭蛋5.4 维生素B12缺乏的临床表现:1.恶性贫血:当缺乏B12时,导致红细胞中DNA合成障碍,诱发巨幼细胞贫血.2.神经系...

维生素A含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等维生素B6在酵母菌、肝脏、谷皮中含量较多。蔬菜中基本上没有维生素B12，主要食物来源...