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什么蔬菜含维生素b2多

发布时间：2024-07-21 02:38
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含维生素b2的蔬菜和水果有菠菜、白菜、苹果、猕猴桃、火龙果。一、菠菜菠菜，藜科菠菜属一二年生草本绿叶类蔬菜。...

2、菠菜菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素B2、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶...

菌藻类食物如蘑菇,海带,紫菜中含维生素B2较多.，其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多.，绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08～0.16毫克,如果每天吃40...

2、芹菜芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同...

植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。如每100克北京口蘑含维生素B2为2、53毫克，香菇为1、13毫克，冬菇含1、59毫克，元蘑中含量最高，可...

1、胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜...

1、富含维生素B2的食物：奶类及其制品，动物肝脏与肾脏，蛋黄，鳝鱼，菠菜，胡萝卜，酿造酵母，香菇，紫菜，茄子，鱼，芹菜，橘子，柑，橙等。2、维生素B2（核黄素...

含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.维生素B2（化学式:C17H20N4O6，式量376.37）又叫核黄素，微溶于水，在...

含维生素B2的食物有：豆腐、酸制酵母、羊肝、黄豆芽、大枣、西红柿、玉米、茄子、黄瓜、大白菜、海带、紫菜、全麦粉、牛肝、牛奶、蘑菇（香菇、冬菇）、虾、黄豆、...