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什么蔬菜含维生素b2最高

发布时间：2024-08-22 11:16
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维生素b含量高的水果和蔬菜。维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。维生素b含量高比较高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等。含有维生...

蔬菜水果中含有丰富维生素B2有：胡萝卜、西红柿、橘子、橙子。维生素B2的作用维生素B2缺乏的情况比较普遍，以小儿...

十大维生素B2蔬菜含量排行榜1、菠菜含量：每100克的菠菜含有1.7毫克的维生素B2 菠菜是日常中很常见的一种蔬菜，含有丰富的营养价值，能促进肠胃蠕动，含有铁元素...

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养...

1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了...

什么蔬菜维生素最高？最佳答案1）蔬菜含有人体极为重要的各种维生素，如维生素A原（胡萝卜素）和维生素C、B1、B2等...

维生素B分好多呢,其中:B1:主要食物来源：糙米、麦麸、小米、豆类、绿豆、花生、牛奶、家禽；B2：主要食物来源：猪肝、鸡肝、瘦肉、蛋黄、酵母、大豆、小米及米糠，...

1. 菠菜：菠菜是一种深绿色叶菜，除了富含铁质，还含有丰富的维生素B2。维生素B2有助于人体对铁质的吸收和利用，因此，食用菠菜可以同时促进维生素B2和铁质的摄入...

第二：维生素b2的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。食物中以动物肝，肾，心等维生素b2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类...