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什么蔬菜补充维生素d

发布时间：2024-10-02 21:56
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1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜，含有大量的维生素D。2、干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量...

胡萝卜、西红柿、青椒、杏、绿色和黄色蔬菜、海藻、鱼肝油、蛋黄以及奶油等等

干香菇、蘑菇、猕猴桃、香蕉、胡萝卜。维生素D是脂溶性维生素，水果和蔬菜中含量非常少，目前主要是干香菇和自然处理的蘑菇，干香菇富含多种营养素，特别是维生素D...

1、含有维生素d的蔬菜和水果有：樱桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、苹果、雪梨、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、西红柿、芹菜、青椒、胡萝卜...

一、含维生素D的蔬菜包括：菠菜、蘑菇、芹菜等。二、详细解释：1. 蔬菜中的维生素D来源维生素D是一种脂溶性维生素，主要由人体通过阳光照射皮肤合成。然而，某些...

蔬菜中含维生素D的有香菇、蘑菇等。维生素D是一种脂溶性维生素，它对人体的钙吸收和骨骼健康至关重要。虽然阳光照射是获取维生素D的主要方式，但通过食物摄取也是...

哪种蔬菜含维生素d 自然界中的蔬菜，含有维生素d的种类很少，像红椒、芥蓝菜花、蘑菇等。如果想补充维生素d，最好选在鱼肝油，里面含量是最多的，再就是深海的鱼类...

维生素D：鱼肝油、蛋类和乳类中含量丰富。富含维生素C的食物主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、...