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什么蔬菜里面含维生素d最多

发布时间：2024-07-23 22:17
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1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜，含有大量的维生素D。2、干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量...

1、干香菇：干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量，是生长在...

樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性...

1、菠菜菠菜是一种非常受欢迎的蔬菜，含有丰富的维生素D、钙和铁等营养素。每100克菠菜中含有约40微克的维生素D。...

1.三文鱼。美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素d含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素d...

胡萝卜、西红柿、青椒、杏、绿色和黄色蔬菜、海藻、鱼肝油、蛋黄以及奶油等等

蘑菇里含有丰富的维生素A，D，C，蛋白质，纤维素，以及多种无机质成分。蘑菇的功效有：增进食欲，通便排毒，镇静镇痛，止咳化痰，提高免疫力等功效。并且蘑菇中所...

1、干香菇：香菇在晒干过程中，维生素D的含量会显著增加，是其新鲜时的8倍。干香菇不仅营养价值高，口感也极为细腻，是山珍中的佳品。采摘后的香菇经过烤制成为干...