健身气功6分钟音乐口令

发布时间：2024-09-27 23:02
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起势 左脚侧开半步、平行站立、目光内含、神不外驰。第一势韦驮献杵 两臂向前抬起，于胸前合掌，目视前下方。第二势...

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左脚开步；与肩同宽；屈膝下蹲；掌抱腹前；中正安舒；呼吸自然；心神宁静；意守丹田。两手托天理三焦 上托、下落； 上托、下落； 上托、下落；上托、下落； 上托、...

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健身气功六字诀口令 1、健身气功六字诀——嘘 静坐练法,在床上坐好,两腿伸直,怒目扬眉,然后头部左顾右盼,来回慢慢转动。转到左边即发“嘘”字音,然后再怒目扬眉,...

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