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健身舞蹈减肥视频31分钟

发布时间：2024-09-18 20:03
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加之运动强度适中,具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运...

50、【让你1周瘦7斤的减肥汤】洋葱、番茄、圆白菜、青椒、芹菜,切成块加水,放入盐or其他你喜欢的调料(不能加油)。先...

1.伦巴(Rumba)伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two,three,four,one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。...

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六、第四阶段:在前三个阶段的基础上,再增加21分钟的耐力训练(或者称之为有氧健身运动),一个星期3次。有氧运动也称耐力运动,比如慢跑、跳绳、爬楼梯、骑自行车、游...

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