助眠音乐8小时深度睡眠虫鸣

发布时间：2024-08-13 11:27
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晚上睡不着怎么办

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如何改善睡眠??每天睡5个小时就是自动醒!!

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每天晚上睡不着觉是怎么回事

晚上睡不着觉怎么办？

我晚上经常失眠,不知道有什么办法可以很好的睡眠,谢

七、养成睡前停止思考的习惯:睡觉之前,听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐,或者学会倾听大自然的声音,如:雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难,不过只...

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晚上睡不着觉怎么办有什么好办法

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