1、麻辣烫 想不到吧,减脂期间也是可以吃麻辣烫的,这样吃不长肉哦 💕推荐汤底:清汤、菌菇汤、番茄汤,汤不...
沙拉:沙拉是轻食外卖的经典选择,可以根据个人口味和营养需求定制。通常包括新鲜蔬菜、瘦肉(如鸡胸肉或火鸡肉)、豆类、坚果和低脂酱料。沙拉中的蔬菜富含纤维,...
1.中式炒菜:荤菜可以选清蒸鱼、海鲜等优质蛋白。尽量荤素搭配,保障摄入的营养全面。需要避免含糖量多的菜品。2.火...
我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 点这些外卖,真的不会胖 我来答 1个回答 #热...
在减肥期间想要叫外卖的话,也应该注意健康以及营养的合理化,可以多吃一些清淡的,包括一些面食类,也可以多吃一些蔬菜类的,包括西红柿炒鸡蛋或者是凉拌菜,都是...
点外卖吃什么不长胖 选择蔬菜比较多的外卖,像西兰花炒肉片、木耳炒猪肉、土豆炖鸡之类的菜,一定要荤素搭配,如果油脂过多,可以稍微用水过一下再吃,千万不要再...
好吃的外卖:1:盖浇饭 这是外卖最受欢迎的食物,一个人吃一份饭和一个菜刚刚好,在中午吃一份盖浇饭足以让人一个下午都是饱饱的,种类繁多的盖浇饭人们可以根据自...
人体发胖的原因在于代谢能力下降,吃进去的食物消化不了。所以我们每天计算基础代谢,并计算好一日三餐吃的卡路里很...
减肥人士可以吃的外卖有:苹果和番茄。苹果中含有丰富的膳食纤维以及果胶,既能减肥又有美容的作用。而膳食纤维可以增加饱腹感,而果胶则有利于降低身体对于脂肪的...
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