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基础代谢的热量是多少

发布时间：2024-08-07 10:19
下面围绕“基础代谢的热量是多少”主题解决网友的困惑

1、普通上班人群基础代谢*1.3 2、一般健身人群基础代谢*1.55 3、专项运动员基础代谢*1.8 比如我100KG，基础代谢2280*1.8=4104，这个数值就是我一天所需的热量 ...

使用以下等式来计算女性的新陈代谢率：655.1+（9.6*体重[kg]）+（1.8*身高[cm]）−（4.7*年龄[岁]）。2、估量你的身体活动水平。除了基本的生理活动，你还需...

当然，如果吃的比较少，也无需消耗太多热量。以我自己为例：基础代谢每天消耗（62公斤男性）：1416千卡工作性质（...

1000的基础代谢等于1100热量。一天的热量由约70%的静息代谢RM和30%的体力活动组成，RM又由基础代谢BM和食物热效应组成。混合性食物热效应占基础代谢的10%。所以100...

正常情况下，根据基础代谢计算公式，基础代谢率计算公式:男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄)，所以74公斤的22岁成年男性，一天的基础代谢在1700...

成年人1天的基础代谢量，日本人为1200―1400大卡（kcal），欧美人为1500―2000大卡，但由于日常生活方式以及其他的...

一、人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。二、粗略的计算方法:（1）确定您的日常工作或活动量,分为极低体力劳动,低体力劳动,中等体力劳动,重体力劳动和极重体力...

使用以下等式来计算女性的新陈代谢率： 655.1 + （9.6 * 体重 [kg]） + （1.8 * 身高 [cm]） − （4.7 * 年龄 ...

1、能量的计算碳水化合物一般占55%-65 脂肪20%-30 蛋白质10%-15 ①碳水化合物按照60%计算 1500kcal×60%=900kcal ②脂肪按照25 1500kcal×25%=375kcal ③蛋白质按...