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如何算自己的代谢能力

发布时间：2024-09-13 21:17
下面围绕“如何算自己的代谢能力”主题解决网友的困惑

计算基础代谢率的公式是：BMR(基础代谢率)=体重(kg)x24。所以，一个70kg的人的基础代谢率为：70x24=1680千卡/天。然而，这只是一个粗略的计算，实际的基础代谢率还...

1、基础代谢率%=(脉率+脉压)-111 2、基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72 3、基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差...

1. 体表面积的影响：体表面积较大的人，其新陈代谢速度通常较快。例如，两位体重相同的个体，身材较矮的人相较于身材较高的人，其新陈代谢速度可能会慢一些。2. 脱...

1、身体表皮身体表皮面积越大，新陈代谢就越快。两个体重相同体现不同的人，个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。2、掉头发厉害，也反映出代谢快。3、如果胃口非常很...

1、排便周期长。每天的排毒量跟新陈代谢是息息相关的，每天上厕所大便的次数。一天正常的排便次数是一次或两次。如...

1met=58.2W/m2。代谢是一种化学产热过程,食物与氧化合产生人体所需能量。人体活动量愈大,新陈代谢率愈高,并与耗氧量成正比。正常饮食人体耗氧1L可产热20.6kJ,人坐...

1. 排便周期延长：正常情况下，每天应有一次或两次排便。若两三天才排便一次，可能是新陈代谢缓慢的信号。2. 皮肤暗淡无光：如果皮肤问题持续存在，即便使用多种护...

一、基础代谢（Basal Metabolic Rate）基础代谢是维持人体最基本生命活动所必需的能量消耗。换言之，心脏跳动、肾脏过滤、血液流动，内部运作的这一切都需要消耗能...

1、人体基础代谢的需要基本热量：女子：基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9 男子：基本热量（大卡）= 体重(斤） x...

运动后血乳酸的恢复速率还可以反应机体有氧代谢能力，恢复速度快，表示有氧代谢能力强。一般认为，在训练或比赛是测得的最大血乳酸愈高。说明机体产生和耐受乳酸能...