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快速入眠的穴位手

发布时间：2024-09-30 16:17
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2. 神门穴位置：神门穴是手少阴心经的原穴，位于手腕横纹处，小指侧的凹陷部位。此穴有助于安抚心神。3. 神庭穴位置：神庭穴位于头部，当前发际正中直上0.5寸的...

第四个穴位：印堂穴印堂穴在眉心的位置，可以起到镇定安神的功效，晚上睡觉以前，自己按摩一会，对你的睡眠有所帮...

第一个穴道：神门穴选穴：坐落于手腕，腕掌侧纵纹尺侧端，尺侧腕屈筋腱的桡侧凹处。按摩方法：左手和右手更替用拇指点按神门穴各50次，以已不酸疼为宜。可协助入...

下面的穴位：1、安眠穴位置：安眠穴在颈部，风池与翳风连线的中点。在家取穴时可以取坐位，头略低，耳后有两个大筋的凹陷处或枕骨下凹陷处即是。2、神门穴位置：...

要领：临睡前洗足后推拿或早上起床前推拿。用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手小鱼际肌部擦左足涌泉穴。用力宜轻，手贴足心皮肤来回摩擦，频率宜快，摩擦的距离稍...

以下介绍3个常用穴位: 1、安眠穴安眠穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,有效...

穴位:失眠、足三里、三阴交。方法：失眠穴位于脚后跟底部 ,它对治疗失眠症非常有效。这个穴位还有利尿作用 ,所以最...

安眠穴，经外奇穴，在项部当翳风穴与风池穴连线的中点。神门，内关。中医理论认为心主神，心神不安则难以入睡，按摩...

擦干后,坐在床上,两脚盘起,用手掌快速连续搓脚底涌泉穴。用右手搓左脚心,再用左手搓右脚心,各300-600次。搓法可上下、左右和转圈,擦到手发酸、脚发热、两太阳穴发...