1,红枣莲子粥 红枣20枚,莲子15克,大米100克,水适量。莲子用水泡好,红枣与大米洗干净,材料入锅,加水开煮,熟后再加小火煮至浓稠。功效:益气健脾、补虚健身...
八宝粥是非常营养健康的一款粥,营养价值极高,有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。八宝粥选择基...
荷叶,绿豆。很好
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晚上 晚上一定要喝小米粥,小米堪称五谷之王,具有安眠、养胃、助消化、营养丰富等特点。晚饭后 “运动是人的自然养生法”。每天晚饭后,孙玉玲通常会步行到2.5公...
3 晚上喝什么粥好 都可以,因人而异。晚上喝什么粥都是可以的,可以根据自己的喜好和需求来选择,而且不同的季节所喝的粥也可以不一样。若是比较喜欢软糯的口...
1 营养粥是早上吃好还是晚上吃好 一般建议早上。营养粥的种类居多,例如:小米粥,而营养粥是建议在早上吃的,因为从营养学的角度来说,早上喝营养粥能够使肠...
晚餐喝粥有助于消化吸收,还有助于延年益寿、美容。根据不同的季节,我们喝不同的粥。像夏天可以喝绿豆粥,有排毒、解暑、养颜的作用。冬天可以喝红豆粥,有养胃、...
在日常生活中,很多人都会经常熬夜,熬夜对身体是有伤害的,因而,很多人都会进行饮食调理,促进身体恢复。那么熬夜喝什么粥好呢?枸杞桑葚粥 材料:枸杞子5克,桑...
1 羊骨红枣糯米粥补益气血 材料:羊胫骨1根,糯米半杯,红枣10个,红糖少许。做法:将羊胫骨敲碎,用水煮开,去渣取汤;糯米淘洗干净,红枣洗净,两者一同放入...
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