有来医生8招颈椎操

发布时间：2024-08-03 20:13
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颈椎的保健操以颈椎前、后、左、右的动作为主,主要是让颈部来回晃动,以轻柔缓慢的动作进行,用力不要太大,也可以选择...

颈椎痛怎么办快速缓解疼痛??

一、根据自己的病情情况，结合自己每天晚上睡觉使用枕头的高低，自己量体自做一个小一点的枕头。这个枕头做好了，能...

有哪些方法可以预防颈椎病?

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颈椎病引起手麻锻炼康复

这套颈椎操一共有8节,在做动作时要注意慢慢来,适当用力。手掌擦颈:放松颈部 左顾右盼:活动颈部肌肉 前后点头:活动颈...

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