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气功大舞全套分解教学背面

发布时间：2024-07-17 21:30
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健身气功大舞动作要领讲解如下：两脚并拢，两腿自然伸直站立；两臂自然垂于体侧，两掌心轻贴腿外侧；下颏微收，头正...

一、起势两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田。二、两手托天理三焦叉指上托抬头看，...

健身气功中的大舞动作口令指导如下：预备势：双脚并拢，保持身体中正，舒展胸部，垂放双臂，自然呼吸，面带微笑，目光向下。第一式昂首势：一动，开步平举；二动...

大舞气功国家体育总局口令版如下：预备势：两脚并拢、周身中正、舒胸垂臂、自然呼吸、面带微笑。目视前下。一动：屈...

健身气功健身气功·大舞动作口令　预备势　两脚并拢。周身中正。舒胸垂臂。自然呼吸。面带微笑。目视前下。　一动...

健身气功大舞八个动作的名称是：预备势注意事项：⑴百会上领，周身中正，呼吸自然。⑵松肩虚腋，腰腹放松，尾闾下垂...

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主要动作有九式：1）昂首势 2）开胯势 3）抻腰势 4）震体势 5）揉脊势 6）摆臀势 7）摩肋势 8）飞身势 9）収势

健身气功八段锦有8个动作，分别如下：1、两手托天理三焦，此动作可重复做8遍。2、左右开弓如射雕，此动作左右各做8...

《健身气功·大舞》，即一种健身操。