简单十六步动作分解

发布时间：2024-07-24 17:35
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十六步舞分解动作

力量偏向左脚，右脚往前一步，落地同时主要力量在右脚，左脚静止不动。第三小节4拍9-12步：左脚向右交叉迈出，右脚...

24式太极拳每一个招式的名称

1 上体右转，收左脚到右脚内侧，右手在右前方变刁手 2 左转身上步，左手向左划弧 3 左弓步翻掌 十二、 高探马 1 后...

怎么瘦大腿?

瘦大腿妙招大分享

擒敌术基础常识授课

1.直拳横踢 动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。要求:击打迅猛连贯。 2.抱腿顶摔 动作要领:左脚在右脚后垫...

跆拳道9种基本步法

1、动作过程:第一种步法是以前脚为轴,后脚向左(右)侧方向移动,用以改变与对手的站位方向;第二种步法是右架站立,右脚先向右(或向左)侧移动一步,随之左脚也迅速向右(...

打羽毛球两只脚怎么站??

单、双打接发球的时候，持拍手同侧的脚在后面，除此以外都是持拍手同侧的脚略微靠前，两脚分开与肩同宽，脚掌着地，脚后跟稍微提起。

怎样练好羽毛球

这就涉及到分解动作的重要性了。记得小时候学球时,教练会先让我们跑操场热身,之后教了交叉步(就那种两脚一前一后交替横移的动作,暂且称为交叉步吧),正手发球架拍(...

弹跳训练方法

1.三步跑;向前摆腿跳,向同侧摆腿跳,异侧摆腿跳,加大摆臂助跑跳。 2.四步跳;连续四步跨跳(起跳脚落地)。跳的方法同三步跳。 3.双脚跳;连续向上方跳,跳起后收腿,收腹...

怎样可以瘦腿呢?

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

初学古筝的指法??

1、单指指法：①拖，演奏时大指向外拨弦，即向低音的方向拨弦。托的动作，是通过肩、臂、手及假指甲自然巧妙而协调...

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