日常生活中,含有纤维素多的食物有很多,谷物类有大麦、燕麦、小米、玉米等,蔬菜类有芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜等,水果类有香蕉、猕猴桃、橘子、木瓜等。高纤维素...
1香蕉,在香蕉的果肉当中含有大量的纤维素2苹果,在苹果的皮和苹果的果肉当中存在非常丰富的纤维素 十大膳食纤维食物3 1 富含纤维素的蔬菜和水果有哪些 谷物410%,...
1、纤维素含量比较丰富的有高粱、豌豆、蚕豆,韭菜,玉米面,黄瓜、南瓜,苹果、梨、西红柿、草莓等。2、这些食物中纤维素的含量非常丰富,纤维素作为人体营养素是...
日常生活中,含有纤维素多的食物有很多,谷物类有大麦、燕麦、小米、玉米等,蔬菜类有芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜等,水果类有香蕉、猕猴桃、橘子、木瓜等。高纤维素...
地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等促排便物,而且热量比较低,容易使人产生饱腹感,如果其它谷类食物一起吃,可以达到减肥效果。高纤维食物的作用:1.肠道健康的作...
1、豆类 我们知道豆类的纤维含量十分丰富,尤其是青豆、扁豆、干豌豆等,它们可以说是高纤维食物中的佼佼者。另外,豆类食品还含有丰富的蛋白质、B族维生素、钙等...
1、高纤维食物是指富含膳食纤维的食物,而膳食纤维是我们身体所需的营养元素之一。经常吃膳食纤维对人体健康是非常有益的。高纤维食物有全谷物、豆类、水果、蔬菜...
1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有胡萝卜、芹菜、青菜、豌豆、韭菜、黄豆芽、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦...
水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。 希望对你有帮助,希望采纳! 问题三:哪些食物属于...
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