我原来也有过这样,但是没看过医生,现在也好了,胯宽?倒是没有。不过练舞蹈的基本上大腿胯那儿都比较显粗。这很正常。还有,现在受伤也是很常见的,我们同学没一...
胯不是肉,容易变形,你生下来盆骨多宽胯就差不多。扭胯开胯反倒可以将你的胯练得更紧绷呢!就拿拉丁舞做例子,很重要一部分是扭胯的动作,你见过练成大屁股的舞者...
由于专业舞蹈的形体和动作要求,很多舞蹈演员要经过开胯这个阶段,可是舞蹈演员不同的年纪 体质 韧带柔韧性,导致开...
舞蹈作为一种健身方式,有调整体型的作用,包括纷繁的腰胯动作对腰胯肌肉线条的调整作用。而你所说的“让胯变大”,实际上是对肚皮舞塑身作用的误读和曲解,要知道...
1. 舞蹈训练中,开胯是一个常见的环节,它对舞者的身体有诸多益处,但也可能带来一些风险。2. 开胯有助于提高舞者的灵活性和舞姿的优美度,它是舞蹈基础训练中不可...
至于“大胯”,一般认为它代表下横叉的能力:舞蹈,就是要肢体柔软,上下身体动作起来协调一直。开胯以后,会增加舞蹈者与非舞蹈者的区别。专业与业余的区别。上下...
开胯是一种舞蹈训练中的动作,主要是锻炼舞者的柔韧性以及股四头肌及髋部肌肉的力量。在这个动作中,舞者需要将两腿分开到非常宽的距离,同时保持身体的稳定。这个...
短时间内只会觉得没有以前灵活,然后变得逐渐僵硬,时间长了就需要重新开胯了
2. 力量训练。力量训练对于舞蹈中的胯部也是至关重要的。胯部的力量可以帮助舞者在舞蹈中保持稳定,并支撑其完成各种动作。常见的力量训练包括深蹲、单腿站立等,...
一个问题,胯在腰下面,如果胯变宽了,腰是不会变的,而且宽的胯会使得腰显得更细,怎么会看不到腰了呢?改变骨头结构不容易,但要细腰,多做些腹部运动,腰部的脂...
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