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莲藕红枣汤的功效与做法

发布时间：2024-07-19 12:49
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莲藕营养丰富、清淡爽口，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血...

煮汤：在煲汤锅中加入适量清水，放入汆烫过的肉块、莲藕片、红枣、姜片。大火烧开后，撇去浮沫，转小火慢炖。慢炖：慢炖时间一般为1-2小时，这样可以让汤汁更加浓...

莲藕：1根（约500克），选择新鲜、肉质饱满的莲藕，去皮切片或切段。枸杞：适量（大约10-20克），提前用清水浸泡以去除杂质。红枣：10-15颗，洗净去核。水：适量（...

加入莲藕：将切好的莲藕片或段加入汤中，继续小火炖煮，直至莲藕变软。加入红枣：将去核的红枣加入汤中，继续炖煮约10-15分钟，让红枣的甜味充分融入汤中。调味：...

红枣莲藕炖排骨此汤具有养血安神、健脾益气、滋阴润肺、润肠排毒、除烦解渴、壮筋骨的功效。这样的一道食谱可以有滋阴补阳的作用，提高人体的免疫力的同时也可以增...

莲藕红枣章鱼猪骨汤气味香浓可口，具补中益气、养血健骨的功效，不失为冬令家庭上佳汤品，同时又能养血、滋润肌肤，...

养胃消食补血防癌降胆固醇养肝养肾防治贫血养血降压预防结石用料主料藕1节猪大排适量辅料枣(干)适量调料食盐少许红枣莲藕排骨汤的做法 1.排骨...

红枣莲藕排骨汤的食用功效红枣莲藕排骨汤是非常适合我们在平时吃的一种食物，我们可以通过吃红枣莲藕排骨汤来促进健康，这是非常健康的一种养生食物，在红枣莲藕...

红枣莲藕排骨汤的功效 1.藕的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高。2.莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁...

红枣和枸杞具有很好的补血养颜功效，可以根据个人喜好适量增减。焯水是为了去除鸡肉中的血水和杂质，让汤品更加清澈。炖煮时保持小火，可以让汤品的味道更加鲜美。...