一,南瓜山药粥功效:南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功。具有补养脾胃,调理胃肠的作用。和大...
1、首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。2、把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,...
第一个技巧用冷水浸泡。在熬粥的时候大家应该要注意一下,不要直接把大米放进锅里面煮了,必须要先把大米放在冷水里...
第一种 健康藜麦燕麦粥 原料:藜麦、燕麦、清水、适量蔬菜、适量酱油 做法:1. 将藜麦和燕麦混合后放入锅中,加入清水,用文火煮约30分钟,煮至软烂;2. 煮好的粥...
附加食材:为了让粥更有营养和风味,可以在煮粥的过程中加入各种食材,如红枣、枸杞、南瓜、红薯、莲子等。这些食材不仅可以增加粥的营养价值,还能让粥的味道更加...
一、粗粮粥食材:黑豆15g、黑豆10g、糯米10g、稻米10g、黑米10g、小红豆15g、大豆15g、燕麦粉10g、苞谷榛5g、小米手...
一 小米南瓜粥小米南瓜粥看上去比较简单,但是功效很好,而且适合大部分的人,营养很高。做法也很简单,把南瓜去...
做法:将大米洗净,银耳提前浸泡发胀后撕成小朵,莲子提前浸泡。先将大米放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火煮至半熟。然后加入银耳和莲子,继续煮至粥稠,...
养生粥食谱,美味与养生的碰撞 下面推荐几款简单易做的养生粥食谱:百合银耳粥:百合50g,银耳20g,大米100g,红枣5颗,冰糖适量。百合和银耳洗净后撕成小块,和大...
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