kitty有氧健身操41分钟

发布时间：2024-08-02 20:12
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这套Kitty健身操 ,可以减肥吗?(附,优酷网址)

我看了前面的一段。动作基本上跟我在健身房跳的有氧健身操差不多，应该算有氧的。减肥倒是可以，但是这种东西效果没有别的运动好，比如说跑步，动感单车什么的。这...

kitty 有氧健身操每天做多长时间比较合适

有套综合的，每天做那个就好了，时间一到两小时内，多了是负担少了没效果。做有氧操不会长肌肉的，减肥饮食也很重要，忌甜食高脂肪烧烤油炸，平常吃鱼肉蛋类豆类奶...

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kitty有氧健身操视频宋艳教程 健身操的动作 1、仰卧侧屈 仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次。2、仰卧下肢屈伸 做了上述动作...

Kitty有氧健身操教学视频

姿势站立不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举(合掌指尖向前)，低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举(掌心向后)，抬头挺胸。两腿屈伸一次，两臂胸前平屈并...

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kitty有氧健身操是有减肥效果的，但是单单是健身操这一项减肥方法是不能达到理想效果的，建议使用运动加上饮食相结合的科学减肥方式。一：运动方面 1、单车 很多健...

KITTY有氧搏击健身操(高消耗)的能减肥吗?我都锻炼近

至少运动的感觉很好的啊！可以跑跑步但至少要每天跑上5公里的，一定有效果的，但得长期的，才可以啊

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