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哪种蔬菜含维生素a最多

发布时间：2024-07-21 10:24
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含有丰富维生素A的食物：1、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜对眼部...

维生素A含量较丰富的蔬菜有菠菜、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。菠菜菠菜（Spinacia oleracea L.）又名波斯菜、...

1、胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜...

2、南瓜。葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，因...

维生素A含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等维生素B6在酵母菌、肝脏、谷皮中含量较多。蔬菜中基本上没有维生素B12，主要食物来源...

准确的说任何蔬菜都不含维生素a，但是很多蔬菜富含β-胡萝卜素，这些β-胡萝卜素可以被人体转换成维生素a，故把这类蔬菜说成含维生素a的蔬菜好像也没有错。含维生...

下面分享7种常见的保护视力的蔬菜，春季里鲜香正当时，可以多给孩子吃。一、西兰花西兰花所含有各种营养物质是最丰富的。西兰花不仅含有非常多的营养元素，而且还...

什么蔬菜含维生素c最多？

香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。4、...