儿童伸展操:这是一种常见的儿童操,包括身体各个部位的伸展和屈伸动作。例如,可以让孩子站立,然后向后伸展手臂和...
(4)根据练习者不同年龄阶段的特征,可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美...
宝宝积极操:7~12个月宝宝大运动逐渐生长发育,可练习婴儿爬、坐、平卧站起来、扶站、扶走、两手取放等姿势。幼儿体操:12~18 个月幼儿学走尚未稳时,在成年人的...
1、竞技健美操 竞技健美操是在音乐伴奏下,通过难度动作的完美完成,展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。竞...
1.健美操动作组合是以健美操的基本动作为基本要素进行编排,表现健美操系列动作或成套动作的连续性、灵活性和强度...
常用的健身健美操练习器材有哑铃、花球、银环、沙锤、实心球、体操棍、拉力皮条、踏板、椅子和垫子等。 (三)、合理性原则 健身健美操更注重身体锻炼的实效性,而一...
健美操的特点有以下九点:1、能够强身健体 2、不分年龄层次,老少皆宜 3、丰富新颖 4、有益身心健康 5、考验肢体动作的协调性和多变性 6、具有广泛的群众性 7、富...
(二)艺术体操徒手动作 波浪动作是艺术体操的典型动作。此外,摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练...
健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目,因此,健身操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社...
根据锻炼年龄分为:儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。 根据锻炼目的分为:康复健身操、保健健身操、健美健身操。 根据徒手与否分为:徒手健身操、持轻器械...
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