对于舞蹈生在练习中遇到的撕胯痛楚,可以采取以下措施进行快速缓解:1. 使用药物缓解:在不造成严重伤害的情况下,可以适量喷洒具有麻醉和冷静效果的止痛药。使用...
2.撕胯舞蹈的基本动作特点 快速的双臂摆动、灵活的腰部扭动与转动、爆发力十足的跳跃与踢腿动作 3.撕胯舞蹈的舞台表...
撕胯应该是和横叉直接相关的大胯,耗横叉和青蛙趴都可以,如果差不多能压到底,就在腿边垫上垫子,压不到也垫点软的东西以免伤了膝盖,青蛙趴上身最好挺直一些,趴...
。既然选择了,就不要怕退缩。否则还是退学好了,这样下去也就是混个文凭而已。。搬腰踩跨什么的,千万不要扭来扭去。否则更加容易伤到。也别烦了。如果怕疼怕苦是...
可能会的
自己慢慢的压腿,别着急,一点一点练,把筋练软了就好了,重要是坚持
一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直...
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